あなたが思う
キレイを実現
- ・あなたに合ったペースで
- ・充実した日々をここから
あなたが思う
キレイを実現
“By facing yourself and connecting the mind and body,
a whole beauty is created, both inside and out.”
自分と向き合い、ココロとカラダをつなぐことで
内面も外見も含めた全体の美しさが生まれます。
Pilates as conditioning Academy
MAT TRAINER
REFORMER TRAINER
身体を動かすことが大好きで
2歳の頃から水泳を始め、学生時代は競泳に明け暮れる日々でした。
スイミングインストラクターや、マシンジムインストラクターを経験し、指導することの楽しさや生徒さんの変化に喜びを感じると共に、運動と食事のバランスの大切さに気づき、
運動生理学・分子栄養学を学ぶことに。
理想の身体と健康とは何か。というあくなき探究心の結果、ピラティスに出会い、なりたい自分になれることを自ら実感。
年齢を重ねる度に美しく、
年齢を重ねる度にしなやかに。
持ち前の経験値と笑顔で
楽しく 明るく 🎵
自分らしさを手に入れるサポートをさせていただきます。
Pilates as conditioning Academy
MAT TRAINER
REFORMER TRAINER
初めてピラティスを始めた時は、ボディメイクをメインにピラティスをしていました。ですが、肩こりや姿勢改善に繋がると知ってからは、体幹を鍛え姿勢改善をする大切さを実感しました。
ぜひ身体を動かす楽しさや身体の変化を体感してみて下さい。
(利用日より1ヶ月間有効)
(利用日より1ヶ月間有効)
1レッスン1時間となります。
ご質問・お問合せはメールでも受付けております。 info@pilates-h-plus.com
予約フォームにてご登録ください。フォームはこちらからどうぞ。
着替え時間を含め開始10分前までに受付にお越しください。
ロッカールームをご用意しております。
お客様のご要望や状態を確認します。
インストラクターが丁寧にサポートします。初めての方でもご安心ください。
レッスン内容を受けインストラクターがアドバイスやひとりひとりに合ったレッスン内容をご案内します。
ご安心ください。インストラクターが丁寧にサポートいたします。
様々な違いがありますが、
ピラティスは、体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、背骨や肋骨、骨盤の位置を正しく整えます。
続けていくことで背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な身体と健康に導いてくれるエクササイズです。
ヨガは呼吸とポーズを通じて自律神経の働きを整えたり、精神的なリラックス効果に重点を置きます。
どちらも呼吸と運動を組み合わせて、心と体を整えていくためのエクササイズメソッドですが、ピラティスはボディメイクやコンディショニングを、 ヨガは精神の安定をより効果的に実現することが目的となっています。
はい。各御予約フォームに設定された期間内であれば可能です。期限を過ぎてしまうとキャンセル・変更はできなくなり、ご返金もできません。
ご了承ください。
電話予約は072-221-1002へお電話ください。
はい、各種クレジット決済がご利用いただけます。
下記のものをご準備ください。
・動きやすい服装(身体に適度にフィットしたウェアがおすすめです)
・滑り止めのあるソックス
・汗拭き用タオル
・飲み物
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